TANÁCSADÁS. MENTORÁLÁS. KÍSÉRÉS.
szolgáljanak valóban téged a szokásaid! - Táplálkozási tanácsadás
Szia, Aina vagyok.
Dietetikus, valódi jóllét és egyensúly-kereső.
A NapraFordulón belül táplálkozási és életmód-tanácsadást tartok azoknak, akik magabiztos tudást és hosszútávon is megbízható változást szeretnének a mindennapjaikba.
Tanácsadásaim fontos kerete az intuítív étkezés néven ismert megközelítés.
Örülök, hogy itt vagy!
Miben számíthatsz rám?
Egyéni tanácsadás
ADHD
Ételallergia és intolerancia
Emésztési panaszok
Inzulin- rezisztencia
Életmódváltás
Testsúlyrendezés
csoportos
workshopok:
fellélegző műhely SZÜLŐKNEK: ADHD, ételintoleranciával élő gyermekek szüleinek.
GYEREK-FELLÉLEGZŐ: Diétát követő gyermekek részére.
NŐI-KÖR: Életmódváltás közösen.
Ha egyéni tanácsadásra jössz:
Hogyan zajlik a közös munka?
Első találkozás
Célt keresünk és motivációt tisztázunk.
Illetve ekkor kerül sor a táplálkozási anamézis felvételére.
Másodszor találkozunk
Itt vesszük sorra a diétás alapelveket, szabályokat, lehetőségeket, tippeket, ötleteket.
Közösen megbeszélt, lépcsőzetesen felépülő cselekvési tervvel búcsúzunk.
Ezeket mind egy összefoglalóban elküldöm a neked szóló étrend-sablonnal és receptekkel együtt.
kísérés
Az étkezés összetett viselkedéses folyamat. A tudás birtoklása fonos, de rutinná csak hosszabb távon válik.
Ebben a hullámzó időszakban van szerepe a kísérésnek, hogy ne sodródj el a régi reflexekkel.